¿Estás haciendo un boicot a tu sonrisa?
28/10/2018
¿Eres de los que nunca olvida un cepillado, utilizas enjuague bucal e hilo? ¿Pero no has tenido en cuenta el tiempo de digestión antes de la limpieza, la profundidad, como actúas en terminar de lavarte los dientes…?
Si de verdad quieres ser un experto en higiene bucal, sigue nuestros 3 consejos básicos:
El espacio de tiempo entre la comida y el cepillado, la duración de la acción mecánica y enjuagarse té con agua son factores que pueden afectar la eficacia de tu higiene dental.
Espera 30 minutos de digestión:
Al comer, el pH de nuestra boca cambia para poder deshacer los alimentos con más facilidad. Si no esperas mínimo 20 minutos a cepillar, estarás sometiendo a todo el esmalte ante los ácidos de la saliva. Para evitar este desgaste innecesario espera el tiempo correcto o procura enjuagar hacerte con agua bien la boca para volver al pH natural.
2 minutos es el tiempo exacto.
Después de esperar media hora, ¿qué son 2 minutos? Cronométrate durante una semana para darte cuenta que al cabo de 40 segundos ya deberías haber finalizado tu cepillado.
Consejo: Divide la boca en 7 zonas: interior inferior derecha, interior inferior izquierdo, superior interior derecho, superior interior izquierdo, lateral derecho, lateral izquierdo, frontal y lengua. Cada 20 segundos cambia de zona; trabaja una semana en este ejercicio y no necesitarás más reloj.
El agua es buena pero no tras el cepillado.
Los componentes necesarios del dentífrico son muy sensibles al agua. Si después de lavarte los dientes las enjuagas con mucha agua o bebes cualquier líquido, su efecto se verá minimizado. Espera un mínimo de 30 minutos para beber y evita enjuagarte con gran cantidad de agua.
Recuerda que una buena sonrisa no depende sólo de lo que se ve: cuida de tu salud bucodental y asegura una sonrisa por más tiempo.
Si quieres conocer el estado de tu dentadura contacta con nosotros para recibir el asesoramiento que necesitas, somos especialistas.
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